節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復(fù)活”：
01
早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
02
清淡飲食，少食油膩。
03
在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。
04
適度運(yùn)動，如散步、慢跑等。
05
積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元?dú)鉂M滿”！
來源：健康中國
策劃：譚嘉 王寧
編輯：陳秀超
版權(quán)聲明：凡注明“來源：中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權(quán)歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。
中國西藏網(wǎng)版權(quán)所有，未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用
中國西藏信息中心主辦 版權(quán)所有：高原(北京)文化傳播有限公司 Copyright ? 2000-2017 by m.hongxz.com All Rights Reserved E-mail: xizangzongbianshi@163.com
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證：10120170010 違法和不良信息舉報電話：010-58336000 互聯(lián)網(wǎng)宗教信息服務(wù)許可證：京（2022）0000001
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證 （京）字第04446號 京ICP備 17049894號-2 京公網(wǎng)安備110102001709-1
